Trek al Campo Base del Everest - 14 Days

¡Llegada y bienvenida!
A su llegada al aeropuerto de Katmandú, nuestro representante le estará esperando con un cartel con su nombre. Le daremos la bienvenida con una khada tradicional (pañuelo ceremonial) y una guirnalda de caléndula. Tras recibirle, le trasladaremos a su hotel en un vehículo privado.
Para que su llegada sea aún más especial, le ofreceremos una cena tradicional nepalí de bienvenida con comida local y espectáculos culturales. ¡Queremos que se sienta bienvenido desde el principio de su viaje!
Alojamiento para la caminata de 14 días al campamento base del Everest
Durante la caminata al Campo Base del Everest, ofrecemos alojamiento de 2 noches en un hotel de 3 estrellas en Katmandú y de 11 noches en albergues y casas de té. Las habitaciones del hotel se ofrecen principalmente en habitación doble. El alojamiento ofrece comodidades básicas, con un acogedor lugar para descansar después de la caminata diaria. Sin embargo, también puede elegir su tipo de alojamiento preferido con un coste adicional.

• Hay baños privados disponibles en Lukla, Phakding y Namche Bazaar (3 noches).
• Se ofrecen habitaciones estándar en Tengboche , Dingboche, Lobuche, Gorak Shep y Pheriche.

La mayoría de los alojamientos a lo largo de la ruta de trekking disponen de electricidad para cargar dispositivos, wifi y duchas con agua caliente. Sin embargo, estos servicios suelen tener un coste adicional.
Comida durante la caminata al campo base del Everest
Una alimentación adecuada es fundamental durante la caminata. Es crucial cuidar el cuerpo durante el ascenso a gran altitud. Se recomiendan comidas ricas en carbohidratos y proteínas. Las delicias locales no solo son más higiénicas, sino también nutricionalmente beneficiosas. Nuestros paquetes incluyen 14 desayunos, 13 almuerzos y 14 cenas (incluyendo cenas de bienvenida y despedida) durante la caminata, con pensión completa (plato principal). También se incluyen frutas de temporada, té y café.

Las casas de té ofrecen comidas higiénicas elaboradas con ingredientes frescos y locales. Un plato básico es el daal bhat, un plato nepalí que incluye sopa de lentejas, arroz, verduras de temporada, encurtidos, carne y otras guarniciones. Además de las comidas tradicionales, las casas de té también ofrecen otras opciones como gachas de avena, macarrones, espaguetis, pizza, lasaña, platos de curry, arroz frito, momo (empanadillas), sándwiches, fideos (chowmein), avena y productos de panadería.
Debido a la ubicación y el tipo de alojamiento, los precios de las comidas y bebidas pueden variar. Recomendamos llevar barritas de proteínas y frutos secos para obtener energía extra.
Nota: Puede informarnos previamente sobre cualquier preferencia dietética o alergia.
¿Cuál es el mejor momento para visitar el trekking al campamento base del Everest?
Al viajar a la región del Himalaya, es importante elegir la mejor época para la caminata al Campo Base del Everest. La mejor época para realizarla es durante la primavera (de marzo a mayo) y el otoño (de septiembre a noviembre) . Durante esta época, el clima se vuelve favorable y se disfrutan de cielos despejados, temperaturas agradables y vistas impresionantes del Himalaya.

Primavera (marzo-mayo) : La temperatura en las zonas más altas puede alcanzar los 20 °C (68 °F) durante el día y descender a unos -5 °C (23 °F) por la noche durante la primavera. En esta época, los senderos se llenan de rododendros en flor y otras flores silvestres.

Otoño (septiembre-noviembre) : La temperatura diurna en las zonas altas puede alcanzar los 25 °C (77 °F), mientras que por la noche puede bajar hasta los -10 °C (14 °F). Durante esta estación, las condiciones climáticas se estabilizan, con vistas de montaña cristalinas y el escenario perfecto para la fotografía.
Aunque la primavera y el otoño son meses ideales, se pueden organizar excursiones durante el verano (junio-agosto), el invierno (diciembre-febrero) y también en otras épocas.
Verano (junio-agosto) : Durante el verano, en las zonas altas, las temperaturas se vuelven más cálidas, con máximas diurnas de 27 °C (80,6 °F) y mínimas nocturnas de alrededor de 5 °C (41 °F). Sin embargo, la temporada de monzones coincide con el verano, lo que provoca senderos húmedos y resbaladizos en las regiones más bajas. Además, los retrasos en los vuelos hacia y desde Lukla son más frecuentes debido a la lluvia y el tiempo nublado.
Invierno (diciembre-febrero): Durante el invierno, las temperaturas en las zonas altas alcanzan los 15 °C (59 °F) durante el día. Por la noche, pueden descender hasta los -20 °C (-4 °F) o menos. Las fuertes nevadas durante esta temporada dificultan algunos tramos de la ruta. Sin embargo, el sendero estará más tranquilo debido al frío, con menos excursionistas y un entorno prístino cubierto de nieve.

Altitud y aclimatación Campo Base del Everest

La caminata implica un importante desnivel, alcanzando un máximo de 5555 metros en Kala Patthar . Las paradas de aclimatación en Namche Bazaar ( 3440 m) y Dingboche ( 4410 m) son cruciales para evitar el mal de altura . Se recomienda a los excursionistas hidratarse bien y ascender lentamente para adaptarse a la atmósfera más ligera.
Escalar el Monte Everest es un desafío y requiere un entrenamiento intenso, pero alcanzar el Campo Base del Everest, a 5364 metros (17 598 pies), es posible para personas con diferentes niveles de condición física. La caminata suele durar 12 días y cubre unos 130 km (80 millas) de ida y vuelta desde Lukla. Nuestra caminata al Campo Base del Everest es económica e ideal para quienes desean ver el pico más alto del mundo a bajo costo. Si busca más comodidad, nuestra caminata clásica al Campo Base del Everest estándar ofrece características especiales de lujo , como un recorrido en helicóptero , un hotel estándar de 4 estrellas y mucho más.

El paquete de trekking de 14 días al Campo Base del Everest incluye estancia en Katmandú, vuelos de ida y vuelta de Katmandú a Lukla , permisos de trekking , alojamiento y comidas durante la caminata, guía y porteador , y alojamiento en un hotel de 3 estrellas en Katmandú . También contará con un guía angloparlante y un mapa gratuito del trekking al Campo Base del Everest. Los costos adicionales solo incluyen gastos personales como refrigerios, bebidas y propinas. No hay cargos ocultos .
La aventura comienza con un vuelo corto (30-35 minutos) a Lukla desde Katmandú o Ramechap, seguido de una caminata hasta el campamento base. Si prefiere una aventura más larga, considere la ruta por carretera al campamento base del Everest, la ruta de los tres pasos del Everest o la ruta del campamento base del Everest a Gokyo .
Nota adicional: Para evitar el mal de altura, seguimos la regla de ” Escalar alto, dormir bajo “. Además de los días de aclimatación en Namche Bazaar y Dingboche, incluimos caminatas cortas a mayor altitud durante el día y regresamos a altitudes más bajas para dormir. Esto ayuda a que tu cuerpo se adapte de forma segura.
Procedimiento de reserva para la caminata al campamento base del Everest
Para reservar su trekking de 14 días al Campo Base del Everest, debe abonar un depósito del 10% del coste total del viaje para confirmar su reserva. Este depósito nos ayudará a gestionar su alojamiento, guías, permisos, transporte y mucho más.
Puede pagar el importe restante a su llegada, en efectivo o con tarjeta de crédito.
Tras reservar su viaje, envíenos una copia de su pasaporte y seguro de viaje. Haga clic aquí para reservar su viaje al Campo Base del Everest.
¡Estamos emocionados de ayudarle a planificar su caminata y darle la bienvenida a nuestra familia Access Nepal !
Entrénate para la caminata al Campo Base del Everest
La caminata al Campo Base del Everest es una aventura de nivel moderado. Es apta para viajeros de todas las edades. Sin embargo, alcanzar alturas como Gorakshep (5180 m), el Campo Base (5364 m) y Kala Patthar (5545 m) puede ser un desafío. Si se está preparado física y mentalmente, el trekking a gran altitud conlleva riesgos como el mal de altura.
Para facilitar la caminata, recomendamos prepararse con 2-3 meses de anticipación:
Entrenamiento físico: Concéntrate en ejercicios de gimnasio y cardio como correr, andar en bicicleta, subir escaleras o hacer senderismo para mejorar tu resistencia. El yoga y la natación también son excelentes para desarrollar flexibilidad y equilibrio.
Preparación mental: Debes prepararte para los desafíos que se avecinan, practicar la atención plena y establecer metas realistas para desarrollar fortaleza mental.
Al hacer senderismo, camine a un ritmo constante que le convenga. Manténgase hidratado bebiendo suficiente agua. Duerma bien, aliméntese adecuadamente, escuche a su guía y siga sus consejos. Access Nepal Tours & Trekking le garantiza un viaje seguro, ofreciendo días de aclimatación y priorizando su bienestar durante toda la caminata.

Cómo se prepara el itinerario de 14 días al Campo Base del Everest?

Nuestro itinerario de trekking de 14 días al Campo Base del Everest se ha preparado con una planificación minuciosa. El trekking a gran altitud conlleva muchos riesgos, por lo que nuestro paquete de trekking al Campo Base del Everest ha sido diseñado por un experto con amplia experiencia para garantizar su seguridad.
Nuestro itinerario incluye dos días de aclimatación, cruciales para el trekking en altura. Caminamos de 5 a 6 horas diarias a un ritmo cómodo, con abundantes descansos.
Incluimos dos días importantes de aclimatación:

• Namche Bazaar (3.400 m): El primer día ayuda al cuerpo a acostumbrarse a la altitud.
• Dingboche (4.410 m): El segundo día te prepara para las mayores altitudes que te esperan.

Ventajas de hacer trekking al Campo Base del Everest con Access Nepal

• Guías locales expertos y porteadores para una experiencia de trekking personalizada y un viaje cómodo garantizado .
• Sesión informativa completa previa al trekking para prepararte para los desafíos de la caminata.
• Botiquín médico gratuito y servicios de primeros auxilios , que incluyen artículos como un oxímetro, pastillas purificadoras de agua y otros elementos esenciales.
• Atención al cliente 24 horas al día, 7 días a la semana para cualquier consulta antes, durante y después de la caminata.
• Se proporciona alquiler de equipos de trekking de alta calidad , incluidos sacos de dormir y chaquetas de plumas.
• Cabañas bien mantenidas y cómodas a lo largo del sendero.
• Se planifican días de aclimatación para ayudarle a adaptarse a las grandes altitudes.
• Auténtica inmersión en la cultura sherpa a través de visitas a monasterios y pueblos e interacciones con la comunidad local .
• Durante la caminata se ofrecen alimentos locales deliciosos y nutritivos llenos de energía .
• Enfoque centrado en la seguridad , con apoyo médico disponible en caso de emergencia .
• Itinerario flexible que se puede personalizar según sus necesidades, ritmo y preferencias específicas.
• Proceso de reserva y pago fácil , con comunicación clara y sin cargos ocultos .
• Prácticas de viajes sostenibles para un impacto mínimo en el medio ambiente y apoyo a las comunidades locales.

Cena de bienvenida y despedida de cortesía para que pueda probar la auténtica cocina nepalí al comenzar y finalizar su viaje.

¡Haz que tu caminata al campamento base del Everest sea más especial!

Celebra tus momentos especiales, como cumpleaños, aniversarios o pedidas de mano, mientras caminas hacia el Campo Base del Everest. Ya sea para intercambiar anillos de boda o simplemente celebrar un hito, te ayudaremos a que sea memorable con un pastel sorpresa y detalles personalizados para que tu viaje sea aún más especial.

Beneficios de la reserva anticipada

Para evitar el estrés de planificar a última hora, garantizar la disponibilidad y disfrutar de las ventajas de reservar con antelación el trekking al Campo Base del Everest, se recomienda reservar con al menos 6 a 12 meses de antelación. También se puede reservar con 3 meses de antelación.

• Disponibilidad garantizada reservando el lugar y evitando problemas de reserva de última hora.
• Disfrute de descuentos y ofertas por reserva anticipada .
• Más tiempo para prepararse, planificar, empacar y entrenar para la caminata.
• Obtenga las mejores opciones de habitaciones y alojamiento preferido.
• La reserva anticipada le brinda más flexibilidad para elegir las fechas de su caminata.
• Disfrute de la comodidad de saber que su viaje está confirmado con mucha antelación.
• Más tiempo para personalizar tu recorrido e incluir solicitudes especiales o mejoras .

Mal de altura durante la caminata al campamento base del Everest

Practicamos senderismo en la región de gran altitud, por lo que su seguridad es nuestra máxima prioridad. La principal preocupación al practicar senderismo en el Himalaya es el riesgo de mal de altura . Por lo tanto, es crucial aclimatarse adecuadamente manteniéndose hidratado, caminando despacio y evitando el alcohol y el tabaco.
Muchos senderistas usan medicamentos contra el mal de altura a altitudes superiores a los 3000 metros para aclimatarse. Si experimenta síntomas como dolor de cabeza, náuseas, mareos o fatiga,…
Si los síntomas empeoran, es importante descender inmediatamente, con el apoyo de un guía o porteador si es necesario. Preste siempre atención a su cuerpo y priorice la seguridad durante toda la caminata.
Lista de equipaje, equipo y material para la caminata al campamento base del Everest
Antes de unirte a nuestra caminata de 14 días al Campo Base del Everest, te recomendamos encarecidamente que traigas tu propia ropa y equipo de casa. Aunque habrá tiendas en Katmandú donde comprar o alquilar equipo de trekking, podría ser caro. Si no tienes, también puedes alquilarlo a través de Access Nepal.
A continuación, tenemos una lista de elementos esenciales que debes empacar para tu caminata al campamento base del Everest:

• Bolsa de lona (regalo de cortesía)
• Chaqueta impermeable
• Chaqueta polar
• Chaquetas de plumas (disponibles a pedido en el paquete)
• Chaleco y pantalón térmico (ropa térmica ligera)
• Saco de dormir de -20 grados (disponible bajo petición)
• Pantalones de senderismo
• Pantalones de polar o de chándal
• Pantalones ligeros para caminar
• Guantes impermeables y guantes aislantes
• Calcetines gruesos y cálidos de lana para senderismo y calcetines interiores finos.
• Botas de trekking y sandalias de camping
• Gorro de lana y gafas de sol con protección UV.
• Botellas de agua (Proporcionamos purificadores de agua gratuitos)
• botiquín de primeros auxilios
• Artículos de aseo
• Humectante, protector solar con FPS alto y bálsamo labial.

Información sobre retrasos de vuelos en el aeropuerto de Lukla

Es posible que se produzcan retrasos en los vuelos debido a condiciones meteorológicas impredecibles o durante la temporada alta en el aeropuerto de Lukla. Un retraso en el vuelo puede afectar el itinerario y la duración de la caminata.
En caso de cancelación de vuelo, ofrecemos la opción de helicópteros. Podemos ayudarle a organizar el servicio. Sin embargo, tenga en cuenta que los servicios de helicóptero tienen un costo adicional que suele rondar los $500 por persona. El precio exacto puede variar según la disponibilidad y otros factores del momento. El servicio de helicóptero requiere el pago completo.
Además, existen restricciones de peso para el equipaje en vuelos y helicópteros: el peso máximo para el equipaje es de 10 kg y para los bolsos, entre 6 kg y 8 kg.

Trekking seguro durante la caminata al Campo Base del Everest

La seguridad es nuestra prioridad en la caminata al Campo Base del Everest. Contamos con un equipo de expertos para que disfrute de un viaje placentero y seguro. Le guiará un experto local amable, experimentado y con amplios conocimientos. Solo trabajamos con guías cualificados, asegurados y formados por el gobierno nepalí. Para su seguridad, su guía llevará todo el equipo necesario, incluido un botiquín de primeros auxilios.
Le sugerimos traer cualquier equipo médico personal que pueda necesitar. Si alguien del grupo se enferma por mal de altura o cualquier otro problema, organizaremos un helicóptero de rescate para ayudar. En este caso, podría necesitar usar su seguro de viaje para cubrir los gastos del rescate. Por lo tanto, asegúrese de contar con un buen seguro de viaje que cubra la evacuación médica y el rescate en helicóptero hasta 6000 metros de altitud.

Seguro de viaje para la caminata al Campo Base del Everest

El seguro de viaje es imprescindible para la caminata al Campo Base del Everest, ya que, en caso de emergencia o cualquier otra condición médica, es necesario evacuar. El seguro de viaje es obligatorio y debe cubrir emergencias médicas como el mal de altura o cualquier otro problema de salud.
Asegúrese de que su seguro incluya cobertura para rescates en helicóptero hasta 6.000 metros, ya que esto puede ser necesario en algunas situaciones.

Guía para reservas de última hora para la caminata al Campo Base del Everest

Para quienes prefieren viajar con impulsividad, también ofrecemos opciones de reserva de última hora para la caminata al Campo Base del Everest. Para empezar, simplemente tenga a mano sus documentos de viaje y seguro, y contáctenos directamente para consultar la disponibilidad y confirmar su reserva.
Tenga en cuenta que, para reservas de última hora, se requiere el pago total 24 horas antes de la salida. Si bien haremos todo lo posible para que su viaje se realice según lo previsto, retrasos inesperados como mal tiempo, deslizamientos de tierra o alojamiento limitado a veces pueden afectar la programación.
Para obtener más información o reservar, llámenos al +977 9841021636 o envíenos un correo electrónico a [email protected] .

Fechas personalizables para la caminata al campamento base del Everest
En nuestros paquetes, tenemos fechas de salida fijas. Sin embargo, si estas fechas no te convienen para la caminata al Campo Base del Everest o cualquier otro paquete, avísanos. Podemos cambiar las fechas para adaptarlas a tu agenda. ¡Tu caminata, tú decides!

Para prolongar su estancia en Nepal

Si disfrutaste de tu visita pero el viaje te pareció demasiado corto, también tienes la opción de extender tu estancia. Si quieres explorar más de Nepal, tenemos varios paquetes y emocionantes actividades para compartir contigo, como senderismo en otras regiones del Himalaya, visitas turísticas, safaris por la selva, parapente y mucho más.

Déjanoslo saber y te ayudaremos a planificar tu próxima aventura.

¿Por qué elegir el paquete de 14 días al Campo Base del Everest?
Nuestra caminata de 14 días al Campo Base del Everest es un paquete cuidadosamente diseñado que te acerca a la montaña más alta del mundo. Este viaje es la mejor opción para quienes buscan una aventura con seguridad y comodidad.
Las razones por las que deberías elegir nuestro paquete de 14 días al Campo Base del Everest son:

1. Una aclimatación adecuada ayuda al cuerpo a adaptarse a las grandes altitudes y evitar enfermedades.
2. Hermosos destinos escénicos como Namche Bazaar, el monasterio Tengboche, el campamento base del Everest (5364 m) y Kala Patthar (5545 m).
3. La caminata está planificada a un ritmo constante para que puedas disfrutar de las vistas sin sentirte cansado ni apurado.
4. Paquete económico que garantiza seguridad y comodidad.
5. Guías expertos y amigables.
6. Opciones flexibles como personalizar su propio paquete.