Trekking até o acampamento base do Everest - 14 Days

Chegada e Boas-Vindas para Trekking até o acampamento base do Everest

Ao chegar ao Aeroporto de Katmandu, nosso representante estará esperando por você com uma placa oficial com seu nome e o logotipo da nossa empresa. Você será recebido em um ambiente tradicional nepalês. Após a recepção, levaremos você ao seu hotel em um veículo privativo.

No dia da sua chegada, ofereceremos um jantar tradicional nepalês em um restaurante requintado, com apresentações culturais para que você possa conhecer um pouco das tradições e da cultura nepalesas e tornar sua estadia ainda mais agradável.

licenças para caminhada no acampamento base do Everest

Os trekkers não podem simplesmente ir para a região do Everest e continuar a jornada; eles precisam obter a autorização primeiro.

O acampamento base está situado na base do Monte Everest, dentro do belo Parque Nacional de Sagarmatha.

Existem dois tipos de autorização necessários para trekking até o Acampamento Base do Everest. São elas: a Permissão de Entrada no Parque Nacional de Sagarmatha e a Permissão de Entrada do Município de Khumbu Pasang Lhamu.

Observação: A Access Nepal Tour and Trekking obterá todas as autorizações necessárias para a caminhada até o acampamento base do Everest. Os custos das autorizações já estão incluídos no preço do pacote. Portanto, não é necessário pagamento adicional para obtê-las.

1) Permissão de Entrada no Parque Nacional de Sagarmatha

Esta autorização é necessária para entrar no Parque Nacional de Sagarmatha, Patrimônio Mundial da UNESCO. Todos os trekkers estrangeiros (incluindo países da SAARC) devem obtê-la.

Custa NPR 3.000 por pessoa para estrangeiros; NPR 1.500 para cidadãos da SAARC; e NPR 100 para cidadãos nepaleses.

2) Permissão Municipal Rural de Khumbu Pasang Lhamu

Por fim, você precisa de uma Permissão Municipal Rural de Khumbu Pasang Lhamu para entrar na região de Khumbu.

Custa NPR 3.000 por pessoa para estrangeiros; NPR 1.500 para cidadãos da SAARC; e NPR 100 para cidadãos nepaleses.

Como você pode obter essas autorizações para a caminhada até o acampamento base do Everest?

Você pode obter a Permissão de Entrada no Parque Nacional de Sagarmatha visitando qualquer um destes escritórios:

• Escritório do Departamento de Parques Nacionais e Conservação da Vida Selvagem em Katmandu
• Balcão do Parque Nacional de Sagarmatha em Monjo.

A Permissão de Entrada no Município Rural de Khumbu Pasang Lhamu pode ser obtida em Lukla ou Monjo.

Alguns dos documentos necessários são:

• Passaporte válido (com visto nepalês válido) e uma fotocópia
• Duas fotos tamanho passaporte
• Dinheiro em espécie em NPR

Acomodação para a caminhada de 14 dias até o acampamento base do Everest

Durante toda a caminhada até o Acampamento Base do Everest, oferecemos estadias de 2 noites em um hotel 3 estrelas em Katmandu e 11 noites em lodges e casas de chá durante a caminhada.

Os quartos do hotel serão compartilhados principalmente com duas pessoas. A acomodação oferece conforto básico, incluindo um lugar aconchegante para descansar após cada dia de caminhada.

No entanto, você também pode escolher o estilo de acomodação de sua preferência por um custo adicional.

• Banheiros privativos estão disponíveis em Lukla, Phakding e Namche Bazaar (3 noites).

• Quartos standard estão disponíveis em Tengboche, Dingboche, Lobuche, Gorak Shep e Pheriche.

Eletricidade para carregar dispositivos, acesso Wi-Fi e chuveiros quentes estão disponíveis na maioria dos alojamentos ao longo da rota de trekking.

No entanto, esses serviços geralmente têm custos adicionais.

Comida na caminhada até o acampamento base do Everest

Uma das partes essenciais do trekking é a nutrição adequada. Apoiar o seu corpo durante a subida em grandes altitudes é crucial. Refeições ricas em carboidratos e proteínas são altamente recomendadas.

As iguarias locais não são apenas mais higiênicas, mas também nutricionalmente benéficas. Nossos pacotes incluem 14 cafés da manhã, 13 almoços e 14 jantares (incluindo jantares de boas-vindas e despedidas) durante o trekking, servidos em regime de pensão completa (prato principal).

Frutas da estação, chá e café também estão incluídos.

As casas de chá oferecem refeições higiênicas feitas com ingredientes frescos e de origem local. Um prato básico é o daal bhat nepalês, que inclui sopa de lentilha, arroz, legumes da estação, picles, carne e outros acompanhamentos.

Além das refeições tradicionais, as casas de chá também oferecem outras opções, como mingau, macarrão, espaguete, pizza, lasanha, pratos de curry, arroz frito, momo (bolinhos de massa), sanduíches, macarrão (chowmein), aveia e itens de panificação.

O tradicional Dal Bhat nepalês vem com opção de recarga ilimitada, o que o torna um dos pratos mais populares para consumir na caminhada.

Devido à localização e ao tipo de acomodação, os preços dos alimentos e bebidas podem variar. Recomendamos levar barras de proteína e frutas secas para energia extra.

Observação: você pode nos informar previamente sobre quaisquer preferências alimentares ou alergias.

Água potável durante a caminhada no acampamento base do Everest

Durante a caminhada, manter o corpo hidratado é crucial para o seu dia. Sem uma hidratação adequada, há uma grande chance de você se sentir mal e desmotivado. Recomendamos fortemente que você beba bastante água durante a caminhada e se mantenha hidratado.

Você deve beber pelo menos 5 a 6 litros de água por dia. Mantenha sua garrafa de água com você o tempo todo e continue hidratando o corpo em intervalos curtos.

Você pode reabastecer suas garrafas de água no alojamento ou em fontes naturais de água ao longo do caminho, que seu guia recomende como seguras para beber.

Recomendamos fortemente que você purifique a água antes de bebê-la. Fornecemos purificadores de água para que você possa beber água potável. Você também pode comprar água engarrafada em diversas lojas e alojamentos ao longo do caminho.

Mas observe que o custo da água engarrafada aumenta à medida que você atinge altitudes mais elevadas. Um litro de água engarrafada pode custar de US$ 1 a até US$ 4, dependendo da localização.

Recomendamos fortemente que você carregue duas garrafas de água com você o tempo todo. Como o processo de purificação da água pode levar algum tempo, você pode usar uma garrafa até que a outra água esteja purificada e segura para beber.

Custo da caminhada até o acampamento base do Everest

Na Access Nepal Tour and Treks, oferecemos um pacote exclusivo para a Caminhada ao acampamento base do Everest por US$ 1.450 por pessoa. O custo pode parecer um pouco alto em comparação com outras empresas de trekking.

No entanto, oferecemos serviço e qualidade incomparáveis ​​ao longo de 14 dias.

Guia e carregador de caminhada no acampamento base do Everest

Na Access Nepal Tour and Trekking, designamos um carregador para cada dois trekkers e, da mesma forma, um guia local licenciado para grupos grandes.

O limite de peso da bagagem por trekker é de 9 kg. Portanto, recomendamos que você leve seus itens essenciais de acordo.

Distância da caminhada até o acampamento base do Everest

A distância total da Trilha do Campo Base do Everest (EBC) é de aproximadamente 130 quilômetros (81 milhas).

Normalmente, a caminhada até o Campo Base do Everest leva de 12 a 14 dias, incluindo os dias de aclimatação.

Melhor época para visitar o acampamento base do Everest trek

Ao viajar para a região do Himalaia, os viajantes devem considerar a melhor época para visitar a caminhada ao acampamento base do Everest.

• Primavera (março a maio): A temperatura em altitudes mais elevadas pode subir até 20°C (68°F) durante o dia e cair para cerca de -5°C (23°F) à noite na primavera.
• Outono (setembro a novembro): A temperatura diurna em altitudes elevadas pode chegar a 25 °C (77 °F), enquanto as temperaturas noturnas podem cair para -10 °C (14 °F).

Embora a primavera e o outono sejam períodos ideais, é possível organizar trilhas durante o verão (junho a agosto) e o inverno (dezembro a fevereiro), pois fazer trilhas nessas épocas também tem suas vantagens.

• Verão (junho a agosto): Durante o verão, em altitudes elevadas, as temperaturas aumentam, com máximas diurnas chegando a 27 °C (80,6 °F) e mínimas noturnas em torno de 5 °C (41 °F). No entanto, a temporada de monções coincide com o verão, resultando em trilhas molhadas e escorregadias nas regiões mais baixas. Além disso, atrasos de voos de e para Lukla são mais comuns devido à chuva e ao tempo nublado.
• Inverno (dezembro a fevereiro): Durante o inverno, as temperaturas em altitudes elevadas sobem cerca de 15°C (59°F) durante o dia. À noite, as temperaturas podem cair para -20°C (-4°F) ou menos. Fortes nevascas durante esta estação tornam alguns trechos da rota desafiadores. No entanto, a trilha estará mais tranquila devido ao frio, com menos trekkers e um ambiente imaculado coberto de neve.

Dicas importantes de aclimatação

• Quando chegar a uma altitude acima de 3.000 m, você deve subir até 500 m por dia; não mais que isso.

• Caminhe lentamente para evitar pressão extra no seu corpo.

• Você deve beber de 3 a 4 litros de água todos os dias.

• Não fume nem beba.

• Durma o suficiente.

• Monitore seus níveis de oxigênio regularmente, se possível.

Ferramentas essenciais de saúde

• Um oxímetro de pulso ajuda a monitorar a saturação de oxigênio no sangue.

• Diamox (acetazolamida) é um medicamento que trata o inchaço causado por doenças cardíacas.

• Comprimidos de purificação de água para prevenir problemas estomacais.

• Kit de primeiros socorros (comprimidos para dor de cabeça e antináuseas).

Instruções dietéticas em altitudes elevadas

• Concentre-se em comer refeições ricas em carboidratos, incluindo arroz e batatas, para manter a energia.

• Despreze refeições ricas em carne e junk food.

• A ingestão de cafeína deve ser mínima.

• Coma mais nozes, barras energéticas e frutas.

Protocolos de emergência a serem seguidos durante a caminhada no acampamento base do Everest

Se observar algum sintoma de mal de altitude, desça o mais rápido possível. Em seguida, informe o seu guia imediatamente, pois ele é quem o ajudará nessas horas de emergência.

Observação adicional: Para evitar o mal da altitude, seguimos a regra “Suba Alto, Durma Baixo”. Além dos dias de aclimatação em Namche Bazaar e Dingboche, incluímos caminhadas curtas para altitudes mais elevadas durante o dia e retornamos a altitudes mais baixas para dormir. Isso ajuda seu corpo a se adaptar com segurança.

Procedimentos de Saúde e Segurança no Acampamento Base do Everest Trek

Como o acampamento base do Everest é uma caminhada de alta altitude, segurança, preparação e conscientização são muito importantes.

Mesmo que um trekker apresente sinais de Mal Agudo da Montanha (MAA), o guia tomará imediatamente as medidas de resgate, incluindo cuidados e descida (se necessário).

Nós, da Access Nepal Tour and Treks, temos contato com operadores locais de helicópteros e hospitais de Katmandu para suporte de emergência.

Vantagens de fazer trekking até o acampamento base do Everest com acesso ao Nepal Tour e trekking

• Guias e carregadores locais especializados para uma experiência de trekking personalizada e uma viagem confortável garantida.

• Briefing pré-trekking abrangente para prepará-lo para os desafios da caminhada.

• Kit médico gratuito e serviços de primeiros socorros, incluindo itens como oxímetro, comprimidos purificadores de água e outros itens essenciais.

• Suporte ao cliente 24 horas por dia, 7 dias por semana, para quaisquer dúvidas antes, durante e depois da caminhada.

• Equipamentos de trekking de alta qualidade, incluindo sacos de dormir e jaquetas de plumas, são fornecidos para aluguel.

• Alojamentos bem conservados e confortáveis ​​ao longo da trilha.

• Dias de aclimatação são planejados para ajudar você a se adaptar a grandes altitudes.

• Imersão autêntica na cultura sherpa por meio de visitas a mosteiros, vilas e interações com a comunidade local.

• Alimentos locais deliciosos, nutritivos e cheios de energia são fornecidos durante a caminhada.

• Abordagem focada na segurança, com suporte médico disponível em caso de emergência.

• Um itinerário flexível que pode ser personalizado de acordo com suas necessidades, ritmo e preferências específicas.

• Processo fácil de reserva e pagamento, com comunicação clara e sem taxas ocultas.

• Práticas de viagem sustentáveis ​​para impacto mínimo no meio ambiente e apoio às comunidades locais.

seguro durante todo o acampamento base do Everest trekking

A segurança é o nosso foco principal na Trilha do Acampamento Base do Everest. Oferecemos uma equipe de especialistas para uma viagem agradável e segura ao Acampamento Base do Everest.

Sugerimos que você traga todos os suprimentos médicos pessoais que precisar. Se alguém do grupo adoecer devido ao mal de altitude ou qualquer outro problema, em caso de emergências graves, providenciaremos um helicóptero de resgate para ajudar.

Se isso acontecer, você pode precisar usar seu seguro de viagem para cobrir o custo do resgate. Portanto, certifique-se de ter um bom seguro de viagem que cubra evacuação médica e resgate de helicóptero até 6.000 metros.

Seguro de viagem para a caminhada no acampamento base do Everest

O seguro viagem é obrigatório para a Trilha do Acampamento Base do Everest, pois, em caso de emergência ou qualquer outra condição médica, você precisará ser evacuado. Adquirir um seguro viagem é fundamental e deve cobrir emergências médicas, como mal de altitude ou quaisquer outros problemas de saúde.

Certifique-se de que seu seguro inclua cobertura para resgates de helicóptero em altitudes de até 6.000 metros, pois isso pode ser necessário em algumas situações. Para obter informações mais resumidas sobre o seguro viagem, consulte nossas sugestões de seguradoras.

Guia para reservas de última hora para a caminhada até o acampamento base do Everest no Nepal

Para quem gosta de viajar com um impulso, também temos opções de reserva de última hora para a trilha do Acampamento Base do Everest. Para começar, basta ter seus documentos de viagem e seguro em mãos e entrar em contato conosco diretamente para verificar a disponibilidade e confirmar sua reserva.

Observe que, para reservas de última hora, o pagamento integral é necessário 24 horas antes da sua partida. Embora façamos todo o possível para manter sua viagem dentro do cronograma, atrasos inesperados, como mau tempo, deslizamentos de terra ou acomodações limitadas, podem, às vezes, afetar o cronograma.

Para mais informações ou para reservar, ligue para +977 9841021636 ou envie um e-mail para [email protected]. Em nossos pacotes, temos datas de partida fixas.

No entanto, se essas datas não forem adequadas para você na trilha do Acampamento Base do Everest ou em qualquer outro pacote, basta nos avisar. Podemos alterar as datas para se adequar à sua agenda.

Por que escolher o pacote de caminhada de 14 dias até o acampamento base do Everest?

Nosso pacote de trekking de 14 dias até o Acampamento Base do Everest é uma aventura única que leva você à base do pico mais alto do mundo. O popular trekking até o Acampamento Base do Everest está na lista de desejos de muitos viajantes ao redor do mundo.

Depois de conquistar essa aventura dos sonhos, não há sensação igual a nenhuma outra. Na Access Nepal Tour and Trekking, garantimos a melhor experiência de trekking até o Acampamento Base do Everest a um custo acessível, tendo a segurança de nossos clientes como nossa principal preocupação.

Para prolongar sua estadia no Nepal trekking até o Acampamento Base do Everest

Se você gostou da sua visita, mas achou a caminhada de 14 dias até o acampamento base do Everest muito curta, você também tem a opção de estender sua estadia.

Se quiser explorar mais o Nepal, temos diversos pacotes e atividades emocionantes para compartilhar com você, como trekking em outras regiões do Himalaia, passeios turísticos, safáris na selva, parapente e muitas outras atividades.

Conte-nos e ajudaremos você a planejar sua próxima aventura na hora.